Zdravé a rozumné hubnutí kniha Po 50 letech dochází v ženském těle k hormonálním změnám. Pokuste se zabránit pádu na podlahu. Například leží na loktech a kolenou. Pokud jsou nohy v oblasti lýtka silné. Lýtkový sval je třeba natáhnout, je důležité cítit napětí v této oblasti…